一直到四十不惑之年，她的人生轨迹都和很多人一样，几乎完全符合社会对一个「标准」女性的预期：从小性格乖顺，努力读书，一直是「别人家的小孩」，没什么主见和想法，凡事都按父母说的去做。大学毕业后参加工作，事业高峰期时恋爱、结婚、生女，「成为面目模糊的贤内助」。七年后，她结束了「活得卑微而苍白」的婚姻，成为「叛逆」的中年女性，圈粉无数。
我不禁好奇，作为一个从小乖顺的女性，她是否会遗憾没有早一点「叛逆」，早一点品尝「自由」的味道呢？她告诉壹心理，「实际上，叛逆不足以形容现在的我」。3月10日在全国上映的电影《回廊亭》，改编自东野圭吾的小说《长长的回廊》，这是他唯一一部，以女性为第一视角讲述的长篇故事。刘敏涛在其中，饰演了一位「为爱复仇」的「反派」女性。值此机会，壹心理与刘敏涛聊了聊：关于女性的自我觉醒与幸福。（注：下文有剧透）电影中，刘敏涛饰演的林珍惠，是高家的回廊亭酒店大管家。此后，她一生都在为儿子讨回公道，在高家蛰伏了二十余年，从未离开过这个「家」，将自己禁锢在「母亲」的身份里，彻底失去自我。或许因为有着「母亲」这层温柔滤镜，刘敏涛不忍给林珍惠打上纯反派的标签，而是思考其背后复杂的人性。「从女性的角度，我觉得她是一个受害者；从母亲的角度，她是一个爱比天大的妈妈；从人性的角度，她是一个反派角色，是一个害人的人。」在刘敏涛的理解里，林珍惠内心是一个严重缺爱的女性。「抛开管家的工作身份，和母亲的家庭身份，作为一个女性本身，她需要什么？」这是刘敏涛认为值得思考的问题。「每个人做事情，一定有她的原因，她最后为什么成为一个杀人犯？难道真的天生是一个彻底的、反面的人物吗？一定不是的。」后来高晋救了她，把她带回了回廊亭。她本以为是这是救赎，没想到却跳入另一个万丈深渊。因为高晋骗她说，她儿子在医院治病，但医治无效死了。后来才知道，她的儿子被高晋扔在孤儿院，自生自灭。林珍慧从未得到过真正的关爱，又遇到两次情感伤害，这滋生了她人性中最自私的恨意——「她从一开始单纯善良地爱着高晋，跟了他二十几年，把青春都奉献给了他，最后发现一切都是一场骗局。这种冲击之下，她决定要报复，也找了一个合理的借口。」而林珍惠最后走上极端的暗黑之路，还有一个重要原因——「我总觉得林珍惠在深山老林的大宅子里，经常孤零零的。他们高家人可能也就一年回来一次，等于剩下的364天都是她一个人度过的。以前是守着老爷子高晋，后来老爷子死了，就剩她一个人了，那她怎么度过呢？可能二十年也不下一次山，不跟人接触，她心里承载了多少东西呢？」揣摩角色的时候，刘敏涛想象了很多林珍惠具体的生活——「去森林里摘点东西，每一棵树的样子，从小到大她可能都认识。夏天哪一朵花先开，可能她也知道。哪一棵树的叶子先落地，她也知道。每天一个人这么生活着，什么样的人才会这样生活呢？」在《人物》的一场演讲里，刘敏涛曾坦然说起自己七年婚姻的种种——与前夫聚少离多，精神交流和情感沟通的缺失，无数个独自度过的孤独夜晚，让她开始重新审视那段婚姻存在的意义。刘敏涛希望，观众们看完这部电影，如果也面临着自我的困境，可以试着从自己的小世界里，慢慢走出来一点点。「阳光总会照进来，洒到你身上，但是你不打开门或者窗户，它怎么进来呢？你不走出去，怎么晒到你身上呢？」希望我们能透过了解一个角色的经历，去理解一个人为什么会成为如今的模样，进而提醒自己：不要成为「以恶制恶」的人，不要用极端的方式去表达自己，这样才能避免发生更多类似电影的社会悲剧。回到生活中，我们也可能会被伤害，甚至是被最亲近、最信任的人伤害， 你会如何面对？刘敏涛很坚定，她不会反击。因为反击是更加伤害自己的方式。如果反击，我想最后的结果可能是，人家肯定又更加伤害了我。所以我从来不选择反击，我基本上都是消化，吸收，然后用别的方式把它排解出去。」她会去运动，与好友诉说，或者去大自然里走一走，购物花钱，打扫卫生……
「我有很多很多的方式方法，但是我不会选择不健康的。」
直到她在心里，真正地选择原谅伤害过自己的人。
「放过自己就是放过别人，放过别人也是放过自己。」
不是劝大家要原谅伤害过自己的人，而是与自我和解。
但她知道，一个人要怎样才能从内心深处相信，这个世界是光明和美好的，即便看到再多不堪，也能继续保有积极阳光的信念，这一点很重要。
她很喜欢的一句话是：我对你好，不是你有多好，是我足够好。
「无论是撞了南墙，还是受了委屈、欺骗，只要我觉得值得，别人都不重要，一切都不重要。我做我自己，我自敦厚善良。」著名心理学家卡尔·荣格认为，每个人都有阴影自我（shadow self）。它是我们内心拒绝和压抑的阴暗面，是我们自己不喜欢的，或者我们认为不会被社会喜欢的部分人格。我们一直接受的教育规训，往往是要把这些阴暗面藏起来，抗拒，忽视和回避，只能展现自己好的一面。最常见的：被欺负了要忍着，不要发脾气，不要做「出格」的事，要做听话懂事的好孩子、好学生、好妻子、好丈夫、好父母。面对这个问题，刘敏涛的看法是：「阴暗面首先是面对自己的，你敢不敢勇于去面对自己？」我们越逃避那些阴暗面，我们面对、治愈或整合它们的能力就越弱。因为我们压抑的东西不会被永远抑制，它会活在我们的潜意识里，偷偷主宰我们的命运。只有意识到并承认阴暗面的存在，我们才有机会纠正它。你只有意识到并接纳自己的自卑，才会想办法克服自卑，让自己变得自信；你在被欺负后，只有意识到并允许自己可以愤怒，才会想办法让自己恢复理性，不至于过度失控。在荣格的理论里，我们大部分阴暗面的出现，都是曾经受伤的结果。当我们能够意识到并接纳阴暗面的存在，接受发生在我们身上的伤害，同时意识到，我们不应该受此伤害，才能治愈和整合自己受伤的部分，让阴暗面融合成「完整的自我」。这些自我觉醒，在刘敏涛看来「是必然的，也是早就应该发生的事」。「很多时候并不是人们没有这个意识，只是它被压抑住了，被埋在你的内心深处了。
其实它一直在一点点地滋生和蔓延，压迫底下必有反抗。」
这种压迫并非全部来自外部世界，还可能是自我对自我的认知。
当你自身的意识、意志够坚定，自身的力量够强大，外界的环境就很难扰动你的「自我觉醒」。
现在常有人说，「坏一点」的、「自私」的女性更幸福。
如果所谓的「坏」和「自私」，代表着自我意识的觉醒和更关注自己内心的感受，那其实不只是女性，所有人都应该试着这样生活。刘敏涛真正为自己而活的时候，才发现「叛逆」是需要力量的。从小，乖顺就刻进了她的基因里，父母说什么就听什么，她坚信父母「一定是为我好」。她曾坦言，「长久以来，我身体里自我的东西太少了，我很难去思考我高不高兴，喜不喜欢。
一个食物的味道对我来说，什么样都可以，难吃也难吃不到哪里去，特别美味我也不觉得。
好像很容易知足，也没有什么计较和不满」。
女儿出生后，她也会把这句「我是为你好」放到女儿身上。
但女儿在十多岁的时候就会对刘敏涛说：「为什么你要用这句话来压我，让我变得听话呢」？
而刘敏涛在四十多岁的时候才想到：「哦，是啊」。
这其中，也有赖于岁月的积累和经历的丰满，让她对自己的人生更加清醒。
「好像慢慢发现，自己需要什么，能够做到什么，希望做什么」。
她才开始更加诚实地面对自己，打破僵化的生活，尝试突破自己的极限。心理学家温尼科特认为，当我们为他人而活的「假自我」，成长到了某个阶段，我们的生命就会变得很「贫乏」。随着「真自我」不断茁壮成长，自我觉醒的力量也会慢慢壮大。如今，活出自我的刘敏涛，在荧幕上总是散发出自信的魅力，成为许多人努力的风向标。在采访的最后，我问她：相比从前，是否会更喜欢现在的自己？「每一个当下的阶段都是最好的自己，我从来没有不喜欢过自己。」最后，愿每个人在跌落黑暗的时候，都能接纳自己，成为自己的光。也愿你孤独无助的时候，能允许外界的光，照进你的生命。电影《回廊亭》正在热映
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